co jest dobre na

co jest dobre na zbicie wysokiego cukru

[...] (jaki rozkład ciężaru, jak długie przerwy pomiędzy seriami)?. Po każdym treningu chciałbym robić 2-3 ćwiczenia na przed ramie, czuje ze mam słabe nadgarstki, nie wiem czy to jest wskazane? Przed treningiem rozgrzewka a po treningu rozciąganie Dodatkowo pewnie 3 razy w tygodniu będę biegał, moja kondycja jest tragiczna, wejście po schodach to [...]

Od kilku dobrych dni siedzę na sfd i czytam....informacji jest od groma i zaczynam się już w tym gubić...Oczekiwałam po prostu informacji od osób,które mają doświadczenie jak i wiedzę na ten temat - ale widocznie zbyt dużo wymagam... Izotoniki po co ?? dobre pytanie! ...

niestety mam zerwany nerw strzalkowy nogi musze odpuscic a szkoda, bo uda sa dosyc dobhrze umiesnione, gralem duzo w pile, biegac tak samo, ale na lydkach to jestem bocian musze sam przyznac, nie ze mam nogi chudziutkie, ale chcialbym je zaczac robic, jednak niestety. Wezme tą z olimpa, ma abrdzo dobre opinie i ejst tania jak barszcz. Co do bcaa [...]

[...] mleko i tłuszcze z oliwy/masła orzechowego za to dodać owsiankę z bananem (przeniesiony z 1 posiłku) i orzechami.. dobre posunięcie to będzie, czy lepiej zostać przy tym co jest? Dodam, że jak na razie waga leci dość optymalnie (przez ponad 2 tyg jakieś 2,5kg zleciało) PS. Zdrowiej wychodzą całe migdały czy w płatkach? [...]

[...] górnym położeniu sztangi.Sam ruch wykonuję na bezdechu.Pod koniec próby pomagam sobie krzykiem napinając przepone.Czy poświęcam czas na dynamikę?Teraz z limitem czasowym jest mało czasu trzeba się spinać :-)Często obijam worek bokserski i robię dynamiczne pompki.Wcześniejszy trening - tak krótko to tyra na mniejszym obciążeniu.Chodzilo o [...]

[...] mleko i tłuszcze z oliwy/masła orzechowego za to dodać owsiankę z bananem (przeniesiony z 1 posiłku) i orzechami.. dobre posunięcie to będzie, czy lepiej zostać przy tym co jest? Dodam, że jak na razie waga leci dość optymalnie (przez ponad 2 tyg jakieś 2,5kg zleciało) PS. Zdrowiej wychodzą całe migdały czy w płatkach? [...]

Staralem sie by bylo bez patosu i szczerze. Dziekuje Wam za wszystko ! W Gdyni jestem od dwóch tygodni. Prosto z Poznania, po jakże udanym starcie w Enea Poznań Triathlon przenieśliśmy się na Kaszuby. Dużo pływania, niewiele biegania, zero rowerka - tak wyglądało ostatnie 10 dni przed Herbalife Triathlon Gdynia na dystansie 1/2 Ironman. Ponownie [...]

[...] 67,5g w tym cukry 33,5g( to mnie troche martwi ) tłuszcz 12,5g w tym kwasy tluszczowe nasycone 1,1g błonnik 6,9g sód 0,2g Jedna paczka Musli ma 50g a ta wartosc co podalem jest w 100g czyli we dwoch,jak mysliscie? Nadaje sie na sniadanie i przed kolacje? Jeśli macie jakies inne propozycje chętnie wysłucham ;) Pozdro [...]

[...] jak loteria wszyscy podniecali się tym boldem AP ( nie wiem czy to pimp czy nie )więc spróbowałem i już więcej tego nie kupię ,bo akurat dla mnie to strata kasy daxa który jest dużo tańszy odczuwałem dużo lepiej brałem kilka środków z AP i bold akurat kiepsko się prezentuje Co do bolda to zabiorę głos bo troche wbiłem AP 70 amp i akurat DAXA [...]

[...] może tak robić ale Ty musisz obserwować reakcje organizmu my możemy napisac że to dobre rozwiązanie - ale nikt Ci niczego nie zagwarantuje choć imo - jęsli celej jest masa-masa to plus w kazdy dzień jesli rekomp - to mały minus w DNT a plus sredni/spory w DT jesli reduckja to na CBL bedzie ciezko,ale mie kusi byc mozna w DNT zrobic [...]

[...] to szło... Spróbowałem zrobić coś własnego, aby pokryć wszystkie możliwe mięśnie korzystając z tego co mam - hantle, ławka i dwa obciążniki 2,5kg na nogi... pomiędzy dniami jest 1 dzień przerwy na regenerację, więc dzień 1 to 1, dzień 2 to 3, dzień 3 to 5, dzień 4 to 7 - wolę napisać, bo ktoś pomyśli, że to chcę każdego dnia robić :P 1 [...]

No faktycznie zamiast strzykawki tez by moglo byc np wzor chemiczny testa :-)To jest dobre :-)) Orginalne Teksty typu: Lubie wbijać Lubie bzykać To dość żenujące dla kogoś kto już skończył gimnazjum Zmieniony przez - warezz w dniu 2014-08-08 12:11:02 Kto co lubi nie zawsze trzeba podchodzic do zycia z pogrzebowym poczuciem humoru .... Dla mnie [...]

Day 39 Wczorajsza wypiska Powiem ze coraz bardziej czuć zmęczenie , droga rowerem na siłke jest coraz dłuższa }:-( I coraz bardziej jestem obolały , ale dobrze sie czuje i ciekawie sie w ten sposób ćwiczy chociać nie ukrywam że trzeba być w domu sporo przed 12 żeby pójść spać bo regeneracja jest tu bardzo ważna i nie ma że jest lato itd :-P Plecy [...]

Witam, z tej strony świeżo zarejestrowany użytkownik, który posiada kilka wątpliwości związanych z treningiem. Wybaczcie, jeśli tekstu za dużo lub palnę jakąś gafę. Od dłuższego czasu przymierzałem się do sensownego ćwiczenia (czyt. długofalowego) na siłowni, acz zawsze było jakieś "ale". Problemy zdrowotne, związane z edukacją, finansowe - [...]

[...] haslo musi byc krotkie zwiezle i bez zbednego p******enia za przeproszniem ... takie dluugie teksty nie bardzo wchodza z tego co poruszam sie tu po UK i widze czasem co nieco ... dla mnie to jest dobre Ciemna Strona Mocy -trenuję bo lubię -wbijam bo lubię -bzykam bo lubię -piję bo lubię ten napis z tylu wiekszym drukiem - SFD doping TEAM

Wiek 20, wzrost 175 waga 55 :o tak wiem mało :/ ale nie wyglądam w ogóle i widać mi każdy mięsień. Raz w tygodniu mam trening klubowy w piłkę a tak to 3 razy na siłkę (własnoróbka) Jestem ektomfortikiem jak nie trudno się domyślić. Jest tutaj dużo koktajlów, podobno są bardzo dobre dla ektomorfików. Jest to zarys tego i chciałbym abyście pomogli [...]

[...] całkiem spoko 5 Przysiad bułgarski zamieniłam na uginanie leżąc 10*20 kg/8*20 kg+5*30 kg To chyba było dobre posunięcie, wreszcie poczułam cokolwiek dwugłowych, ale też nie jestem do końca zadowolona. O co kaman? 6 Pompki w oparciu o modlitewnik*20 Yeah! 8-) +rower rekreacyjnie ~7km Badań oczywiście nie zdążyłam pójść zrobić, jest jeszcze szansa [...]

Witam Wszystkich Forumowiczów, jest to mój pierwszy post na forum z tego konta. Kiedyś byłem czynnym forumowiczem ale szczerze powiedziawszy straciłem dostęp do starego konta. Ale może to i lepiej nowy start :) Dziennik zakładam tutaj ponieważ wydaję mi się, że będzie to dobre miejsce na śledzenie moich postępów bo w głównej mierze chcę schudnąć a [...]

[...] po rowerku: bałko hydrolizat 30g 4 dzień "ketozy"? :o a wreszcie zaczynam się czuć normalnie lecz ni cholery nie pompuję sie... pompa trwa sekunde żyły wychodzą i spada... jest PŁASKO!!! samopoczucie dziwi mnie nie mniej się cieszę, i pierwsz raz tak mam!! dziś jeszcze do końca dnia trzymam KETO jeszcze jakiś delikatny rowerek poleci wieczorem [...]